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주간 식단표
구분
일 (03/23)
03월 23일 (일요일)
월 (03/24)
03월 24일 (월요일)
화 (03/25)
03월 25일 (화요일)
수 (03/26)
03월 26일 (수요일)
목 (03/27)
03월 27일 (목요일)
금 (03/28)
03월 28일 (금요일)
토 (03/29)
03월 29일 (토요일)
아침
흰밥,
미역국,
떡갈비조림,
(대:계란후라이),
우거지된장지짐,
맛살숙주나물무침,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보리밥
아침식사
482kcal
흰밥,
얼갈이된장국,
돈육장조림,
(대:메추리알장조림),
새송이버섯볶음,
된장깻잎지,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보리밥
아침식사
476kcal
흰밥,
김치콩나물국,
순두부&양념간장,
미역줄기볶음,
무짠지채,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보리밥
아침식사
473kcal
흰밥,
배추국,
후랑크야채볶음,
(대:닭살야채볶음),
표고버섯조림,
맛살야채볶음,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보리밥
아침식사
476kcal
흰밥,
황태무국,
너비아니구이,
(대:야채스크램블),
꽈리지리멸치볶음,
조미김,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보리밥
아침식사
477kcal
흰밥,
구수한숭늉,
미트볼조림,
(대:닭가슴살소시지조림),
감자채볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보리밥,
아침식사
496kcal
흰밥,
바지락살미역국,
돈채야채볶음,
(대:참치야채볶음),
연근조림,
김자반,
배추김치,
흰죽,
당뇨식:보리밥
아침식사
483kcal
점심
흰밥,
파송송라면,
마카로니샐러드,
단무지채무침,
시금치무침,
배추김치,
쇠고기야채죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
527kcal
흰밥,
순두부백탕,
탕수육&소스,
(대:치킨탕수육&소스),
콩조림,
쑥갓나물,
배추김치,
새우살야채죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
495kcal
흰밥,
들깨미역국,
오징어야채볶음,
옛날소시지전,
달래오이무침,
배추김치,
홍합살죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
487kcal
흰밥,
청국장,
계란후라이,
삼색나물&양념고추장,
청포묵김가루무침,
배추김치,
쇠고기죽,
당뇨식:보리밥,
점심식사
508kcal
흰밥,
꽃게탕,
생선까스&탈탈소스,
새송이굴소스조림,
들깨무나물볶음,
배추김치,
새우살죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
521kcal
흰밥,
김치찌개,
간장제육볶음,
(대:닭가슴살스테이크),
실곤약야채무침,
가지나물무침,
배추김치,
흑임자죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
527kcal
흰밥,
들깨무채국,
마파두부,
감자고로케,
숙주나물무침,
배추김치,
땅콩죽,
당뇨식:보리밥
점심식사
515kcal
저녁
흰밥,
순두부찌개,
마파두부,
야채계란찜,
브로콜리초장무침,
배추김치,
흑임자죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
484kcal
흰밥,
모듬어묵탕,
고등어조림,
미역초무침,
시금치나물,
배추김치,
들깨죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
492kcal
흰밥,
아욱된장국,
계란찜,
도토리묵상추무침,
된장열무나물,
배추김치,
단호박죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
472kcal
흰밥,
사골만두국,
바베큐닭살볶음,
김말이튀김,
우엉채조림,
배추김치,
땅콩죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
529kcal
흰밥,
시금치된장국,
오리훈제볶음,
부추양파겉절이,
새우젓호박볶음,
배추김치,
야채죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
505kcal
흰밥,
소고기무국,
해물동그랑땡전,
매콤어묵볶음,
느타리버섯볶음,
배추김치,
달걀죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
488kcal
흰밥,
매콤닭개장,
해물야채볶음,
시래기나물,
느타리버섯볶음,
배추김치,
호두죽,
당뇨식:보리밥
저녁식사
502kcal
오후간식
밤만쥬&과일쥬스
오후간식
제철과일
오후간식
플레인요거트
오후간식
삶은계란&식혜
오후간식
제철과일
오후간식
시니어두유
오후간식
롤케익&요구르트
오후간식
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